!
- Как сделать свой живот плоским за короткое время4 года назад
- Я хочу заболеть анорексией!4 года назад
- Как похудеть женщине после 50 лет5 лет назад
- Влияние обстановки на процесс похудения5 лет назад
- Ходьба как способ сбросить лишний вес5 лет назад
- Особенности осенней диеты или как не набрать лишние килограммы5 лет назад
- Худеем без диет8 лет назад
- Худеем на 5 кг за 3 дня при помощи шпината9 лет назад
- Что исключить из меню, чтобы похудеть9 лет назад
- Диета Фионы Кирк: худеем не голодая9 лет назад
2 сентября, 2009
Восстановление спортивной формы
Восстановить потерянную форму и сделать фигуру более привлекательной поможет эта однообразная, но не голодная диета. Безусловно, придется увеличить физическую нагрузку. Благодаря спорту вы укрепите мышцы и сожжете лишние калории.
Завтрак: стакан томатного сока, 2 кусочка хлеба с маслом либо полстакана нежирного творога с фруктовым салатом.
Обед: стакан томатного сока, полстакана вареного риса, немного овощей, яблоко либо 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и салата с 1 ст. л. растительного масла. 100 г винограда.
Ужин: котлета (100 г) с зеленью, тушеные грибы с луком, 2 небольшие картофелины, вареные или печеные либо половина куриной грудки без кожи с овощами и полстакана риса.
Последние комментарии к публикациям