- Как сделать свой живот плоским за короткое время5 лет назад
- Я хочу заболеть анорексией!5 лет назад
- Как похудеть женщине после 50 лет6 лет назад
- Влияние обстановки на процесс похудения6 лет назад
- Ходьба как способ сбросить лишний вес6 лет назад
- Особенности осенней диеты или как не набрать лишние килограммы6 лет назад
- Худеем без диет9 лет назад
- Худеем на 5 кг за 3 дня при помощи шпината9 лет назад
- Что исключить из меню, чтобы похудеть10 лет назад
- Диета Фионы Кирк: худеем не голодая10 лет назад
Три полезных совета по борьбе с морщинами
Молодость не вечна, и морщины рано или поздно дадут о себе знать. Их появление можно отсрочить, выполняя нехитрые ежедневные правила.
1. Спи на спине, так как другая поза во время сна приводит к формированию на лице так называемых линий сна – морщин, которые впоследствии трудно будет устранить. Сон в позе эмбриона или на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом в подушку – на животе – избороздит твой лоб. Чтобы этого не случилось, спи строго на спине.
2. Ешь много морской рыбы, лучше всего – лососевых. Лососевые рыбы – прекрасный источник протеинов, которые необходимы для обновления кожи, строительства новых структур дермы и эпидермиса. Также морская рыба изобилует омега–3–кислотами – незаменимыми полиненасыщенными жирами, которые питают кожу элементами, препятствующими старению.
3. Забудь о солнечных ваннах и солярии! Продолжительное воздействие ультрафиолета повреждает клетки кожи, иссушает ее и приводит к преждевременному фотостарению – образованию сеточки морщин. Всегда используй солнцезащитные кремы с фактором SPF не ниже 30 – каждый день, даже в холодный сезон.
Последние комментарии к публикациям