5 ноября, 2009

Полезно ли сладкое?

Этот противоречивый вопрос задают себе многие девушки. Всякие сладости – это так приятно, это даже целое удовольствие и наслаждение, способное устранить плохое настроение и поднять жизненный тонус.

Диетологи и вовсе советуют тем, кто хочет иметь идеальное здоровье и прекрасную фигуру, отказаться от лакомств. Так что же выбрать: довольно уплетать за обе щеки шоколадку и запивать ее сладким коктейлем, или угрюмо грызть полезные овощи?

Секрет кроется в том, что и то, и то – крайности! В погоне за шикарными формами и здоровьем не обязательно полностью отказываться от сладкого. И в это же время вовсе нет необходимости наедаться шоколада, мороженого, конфет и мармелада до отвала. Всего должно быть в меру!

Конечно же, самыми безвредными и полезными сладостями являются сухофрукты. Ведь это те же фрукты, только высушенные. При сушке много витаминов теряется, но натрий, магний и клетчатка остаются.

Между прочим, когда фрукт высох, то концентрация этих микроэлементов заметно увеличилась. Но следует помнить, сто сухофрукты намного калорийней обычных фруктов.

Для поднятия иммунитета и сексуальной активности следует употреблять папайю.

А вот если у вас проблемы с кишечником, отведайте чернослив. Для предотвращения заболеваний щитовидной железы стоит чаще лакомиться инжиром.

Для концентрации внимания вам помогут финики.

Ну а о полезных свойствах мармелада вам, думаю известно. Самое главное — мармелад снижает уровень холестерина в крови, помогает работе ЖКТ и выводит токсины. И он куда более полезный, чем сахар.

Мороженое содержит 30 минеральных солей, 20 витаминов, множество полезных ферментов и около 20 аминокислот белка. И вообще, мороженое повышает настроение, делает нас радостными, счастливыми и довольными жизнью.

Любимое лакомство многих – шоколад. А известно ли вам, что «пища богов» — лучший антиоксидант. Вы никогда не замечали, что именно такую сладость хочется съесть, когда понурое настроение? Вот и ученые обратили на это внимание и доказали, что шоколад улучшает работу мозга, защищает стенки кровеносных сосудов. И главное — шоколад провоцирует развитие кариеса не более чем другие сладости, и прыщей от него не бывает.

Кстати весьма полезны шоколадные разгрузочные дни. На протяжении этого оригинального разгрузочного дня можно съесть до 80 грамм шоколада, а это почти целая плитка! После каждого сладкого приема кофе с обезжиренными сливками можно пить только через три часа. Согласитесь, один раз можно себе отказать во всем, кроме шоколада, растянув удовольствие, смакуя на протяжении целого дня.

1 Комментарий

  1. Владимир Шебзухов

    4 марта, 2014 at 3:48 пп

    Сластёны
    Владимир Шебзухов

    Любила есть сладкое Елизавета.
    Но бабушке Лизы не нравилось это.
    Боялась она за любимую внучку.
    Вот, как-то, взяла свою внучку на ручки.
    Не строго, не ласково, Елизавете,
    Сказала (наверно, серьёзно), что детям,
    Нельзя каждый день много сладкого кушать.
    Должна понимать, а не только лишь слушать.
    От сладкого, ноги, сказала она,
    Становятся толстыми, как у слона!
    Ведь сахар приносит, и пользу и… вред,
    На старости лет, может быть диабет!

    Учение бабушки Лизе не ново.
    Поделится Лиза с подружками снова.
    Была не случайно у всех на виду,
    Как самая умная в детском саду!

    Подружкам своим рассказала она,
    Про старость, болезни, про вред, про слона…
    И, новые знания лишь получили,
    Подружки, в детсадике, переспросили,
    (У каждой сластёны свои ведь тревоги),
    А, правда ли, как у слона, будут ноги?

    Спросили того, кто поведал-сказал,
    Чей, вовсе, сомнения не вызывал,
    В шесть лет, уж накопленный жизненный опыт.
    Добавила Лиза:«И вырастет… хобот!»

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *