19 мая, 2010

Сколько нужно спать детям?

Сон – важная составляющая жизни. Когда мы спим, мы отдыхаем, и тело восстанавливает силы. Поэтому вплоне понятно, почему мы тратим много времени на разговоры о том, как мы спали, спали ли наши дети, и как долго.Как долго необходимо спать ребенку?
Сколько должен спать кроха зависит лично от него, и эта статья может служить, лишь как справочное руководство.
У вас может быть очень активный ребенок, не нуждающийся в долгом сне. Если вы будете пытаться изменить его привычки спать из-за того, что кто-то утверждает, что так «нормально», то это лишь принесет вам лишние и ненужные хлопоты. 

Как долго нужно спать новорожденному?

Новорожденный, как правило, спит от 16 до 19 часов в день, часто просыпаясь, чтобы поесть.
А поскольку чувство голода будет все время их будить, то детки не будут спать дольше, чем четыре-пять часов подряд.
Некоторые младенцы спят дольше, примерно восемь-десять часов подряд. Это чудесно, значит, ваш ребенок психически нормален и здоров.

Сколько нужно спать трехмесячному младенцу?

Трехмесячный малыш, как правило, спит 13-15 часов в день. Около пяти часов этого сна приходится на день, остальная часть – на ночь.
И все же, ваш ребенок может один или два раза просыпаться по ночам.

Сколько сна нужно малышу от 6 месяцев до года?

В этом возрасте ваш ребенок, как правило, спит от 12 до 14 часов в день.
Если младенец просыпается ночью, то теперь уже можно подождать минут 5, прежде чем вы подойдете к нему. К этому возрасту вы наверняка уже будете различать по плачу малыша, голоден он, устал, или ему больно.
Слегка погладьте кроху и мягко заговорите с ним, чтобы он убедился, что вы рядом. У него может быть любимая мягкая игрушка или одеяло, к которому можно прижаться ночью.

Сколько нужно спать детям в возрасте от одного до трех лет?

Такие малыши как правило спят 10-12 часов в день.
Чтобы подготовить ребенка ко сну, хорошо было бы завести распорядок занятий перед сном, который по возможности был бы каждый день одинаковым. В этом случае, ваш малыш будет знать, когда наступает время спать.


Сколько нужно спать малышу от 3 до 5 лет?

Такие дети обычно спят ночью 10-12 часов.
Процедуры перед сном стали уже привычными, однако в этом возрасте ребенок может страдать от ночных кошмаров.
Как долго должен спать школьник?

Школьникам, как правило, нужно спать ночью около 10 часов. Решая, когда ложиться спать, помните о том, во сколько ребенку нужно утром встать и сколько времени займет у него, чтобы быть готовым идти в школу.

Что если мой ребенок спит меньше, чем, как мне кажется, он должен?

Пользуйтесь здравым смыслом. Если ваш ребенок выглядит отдохнувшим и нормально развивается, то, возможно, он получает достаточно сна.
Может вы или ваш муж спите меньше нормы? Потребности во сне часто передаются от родителей.
Если вы озадачены тем, как спит ваш ребенок, проконсультируйтесь у вашего педиатра.

Источник: roditeli

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *