3 ноября, 2015

Массаж: системы и методы проведения процедуры массажа

Массаж

Массаж – это процедура, нацелена на оздоровления организма. Из-за воздействия на кожу руками, убираются многие застойные явления и лечатся некоторые заболевания. Это происходит из-за того, что наша кожа имеет множество рецепторов, воздействуя на которые улучшаются обменные процессы. Массаж, при котором используют интенсивные приёмы, способствует глубокому расслаблению мышц. При этом ускоряются обмен веществ в организме. Всё это способствует хорошему заживлению при травмах.

Существуют несколько методов проведения процедуры массажа:

Аппаратный

Способ состоит в том, что массаж делают специализированными приборами. Наиболее распространёнными является вибромассаж, гидромассаж и пневмомассаж.

Вибромассаж

Этот массаж проводят на специальном виброоборудовании. Этот вид массажа нормализует нервную систему. Преимуществом является то, что можно регулировать силу импульсов и тем самым, стимулировать или наоборот тормозить нервную деятельность.Позитивно сказывается этот вид массажа на сердечно-сосудистой системе тем, что улучшает кровоток.

Пневмомассаж

Этот массаж очень похож на массаж медицинскими банками, только делается специальным аппаратом. Из-за этого его ещё называют вакуумным.Такой массаж применяют при лечении заболеваний суставов и также в качестве профилактики. Он отлично улучшает кровообращения организма.Этот вид массажа нельзя применять людям с гематомами, сердечной недостаточностью, воспалительными процессами кожи.

Гидромассаж

Этот вид массажа проводят в ванне. Для этой процедуры нужно быть полностью расслабленным. При гидромассаже, снимается нервное напряжение мышц, улучшается кровоток.· РучнойЭтот вид массажа проводится массажистом в ручную. Он воздействует своими руками на тело человека и его отдельные части. Также массажист может применять различные виды массажеров и щёток. Минусов этой техники есть то, что массажист очень утомляется, особенно если сеанс длинный.

Комбинированный

Включает в себя ручной и аппаратный виды массажа. Преимуществом есть то, что этот метод, намного уменьшает время проведения сеанса массажа. К основным видам массажа можно отнести:

  1. Спортивный массаж.Призван подготовить спортсмена. Обычно она включает в себе особые техники, которые нигде больше не используются. Массажист надавливает на тело спортсмена с особой силой, чтобы разогреть его тело.
  2. Лечебный. Этот вид массажа используют для лечения и профилактики ряда заболеваний. При правильном проведённом лечебном массаже, можно добиться снижения мышечного тонуса, атрофии мышц. Положительно влияет на кожу и подкожную клетчатку. Наиболее эффективно, проводить сеансы лечебного массажа перед сном. Продолжительность сеансов подбирают индивидуально. Лечебный массаж делиться на подвиды:
  • Рефлекторный;
  • Классический;
  • Точечный.

Гигиенический массаж

Является самым популярным видом. Он не решает конкретных проблем, не лечит заболевания. Он призван улучить общее состояние человека.

Также в массаже можно выделить такие системы его проведения как:

Восточная система

Эта система массажа появилась ещё очень давно в Азии. Сейчас их широко используют в Китае, Таиланде. У нас, с каждым годом, также всё больше набирает распространённости эта техника, здесь о ней подробнее. Она основана больше на духовной связи, хотя базовыми являются всё же медицинские знания. Особенностью этого массажа является то, что его можно делать как руками, так и ногами. Эта техника массажа, позволяет освободить массируемые участки тела, от застоя крови, и улучить вёрткость суставов.

Шведская система

Развитие началось с 1800 года. В ней используются приёмы, которые использовались ещё в Древнем Риме и Греции. Эта система немного схожа с русской системой, так как они долгие годы переплетались, перенимали знания, делились опытом и совершенствовались. Эта система способствует растяжению мышц и устранению уплотнений в тканях. Основными приёмами являются растирание и поглаживание. Также, особенностью есть то, что у шведской системе есть чёткий алгоритм, что за чем массируется.

Финская система

Главной особенностью этой системы, является массирование мышц пучками большого пальца. Хороший эффект это даёт на плоских мышцах. На других группах мышц эта система не даёт должного результата. Так же она не позволяет использовать другие техники, как, например, из классического массажа.

Российская система

Очень распространённая не только в России, но и за рубежом. В ней применяются такие приёмы как растирание и поглаживание. Так же, как и в шведской системе, есть чёткий алгоритм массируемых зон.

В этой статьи, мы кратко рассказали о преимуществе массажа, его методах, системах и видах. Прочитав её, вы сможете выбрать для себя наиболее подходящие.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *