!
- Как сделать свой живот плоским за короткое время4 года назад
- Я хочу заболеть анорексией!4 года назад
- Как похудеть женщине после 50 лет5 лет назад
- Влияние обстановки на процесс похудения5 лет назад
- Ходьба как способ сбросить лишний вес5 лет назад
- Особенности осенней диеты или как не набрать лишние килограммы5 лет назад
- Худеем без диет8 лет назад
- Худеем на 5 кг за 3 дня при помощи шпината9 лет назад
- Что исключить из меню, чтобы похудеть9 лет назад
- Диета Фионы Кирк: худеем не голодая9 лет назад
19 августа, 2010
Дробная диета
Достаточно строгая, но эффективная диета.
Дробная диета – рационом на любой из 5 дней
7.00 1 чашка чая или кофе.
9.00 салат из тертой моркови, приправленный лимонным соком.
11.00 одно яблоко или любой иной фрукт.
13.00 100 граммов отварного мяса или пресноводной рыбы, кусок зернового хлеба с 10 гр сливочного масла.
15.00 яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г творога.
17.00 овощной салат (капустный, свекольный, морковный или любой иной).
19.00 10 штук размоченных в горячей воде сухофруктов (чернослив или курага).
21.00 1 стакан обезжиренного кефира.
Последние комментарии к публикациям