9 октября, 2009

Диета: 3кг за 4 дня

Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные — 3 кг в неделю.

1-й завтрак:

одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.

2-й завтрак (12 часов):

немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.

Обед:

150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком,

какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.

Ужин:

настой из успокаивающих и витаминных трав

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *