18 октября, 2009

5 секретов стройности от Дженнифер Лав Хьюитт

Стройная фигура актрисы Дженнифер Лав Хьюитт вызывает зависть многих женщин. Легко ли поддерживать себя в форме? Звезда рассказала, что помогает ей быть стройной и чувствовать себя уверенно.

Что помогает актрисе быстро вернуть стройность?

1. Холодильник

«Посадите свой холодильник на диету», — советует Дженнифер. Отдавайте предпочтение только свежеприготовленной и здоровой пище. Запасайтесь продуктами питания на 2 дня, не более, чтобы у вас не было соблазна полакомиться и съесть больше, чем вы запланировали.

2. Обед

Никогда не пропускайте обед. Не берите пример с других женщин, которые, стараясь похудеть, отказываются от некоторых приемов пищи, например, от ужина или обеда. Вы должны регулярно питаться, но главное — помнить про калорийность блюд.

3. Мысли

Нужно позитивно мыслить. Хорошее настроение поможет добиться высоких результатов. «Засыпайте с мыслью, что вы самая красивая и сексуальная женщина. Вспомните, что в вашей внешности вызывает интерес у противоположного пола», — говорит Хьюитт.

4. Отдых

Устраивайте себе отдых. Проводите свое свободное время с любимым человеком или семьей. После рабочего дня восстановить силы поможет расслабляющая ванна или сеансы ароматерапии.

5. Диета

В рационе питания должно быть много фруктов, овощей и рыбы. Каждый прием пищи нужно начинать с легкого овощного салата. Кроме того, помогут поддерживать форму ежедневные 40-минутные пробежки.

Источник: delfi.ua

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *