- Как сделать свой живот плоским за короткое время5 лет назад
- Я хочу заболеть анорексией!5 лет назад
- Как похудеть женщине после 50 лет6 лет назад
- Влияние обстановки на процесс похудения6 лет назад
- Ходьба как способ сбросить лишний вес7 лет назад
- Особенности осенней диеты или как не набрать лишние килограммы7 лет назад
- Худеем без диет10 лет назад
- Худеем на 5 кг за 3 дня при помощи шпината10 лет назад
- Что исключить из меню, чтобы похудеть10 лет назад
- Диета Фионы Кирк: худеем не голодая10 лет назад
5 проблем, к которым ведет сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни — современная проблема, от которой страдают миллионы людей. Возникает она, как правило, у людей, профессиональная деятельность которых связана непосредственно с сидением. Но такой образ жизни приводит к многочисленным проблемам и последствиям, которые мы и рассмотрим ниже. Итак, поехали.
1. Ожирение. Многие из нас мечтают похудеть и сидят на самых различных диетах, не добиваясь успеха. В таких случаях очень часто, такой человек ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к переизбытку калорий и замедлению метаболизма, что, в свою очередь, и не позволяет сбросить вес. Поэтому, если вы мечтаете похудеть, необходимо не только соблюдать режим питания, но и вести активный образ жизни.
2. Бессонница. Каждый из нас замечает, что когда мы устаем, то практически мгновенно засыпаем. А когда человек ведет такой неактивный образ жизни, его организм не видит смысла в отдыхе, что и приводит к такой проблеме как бессонница.
3. Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для нормальной работы сердца и кровообращения необходима физическая нагрузка. При недостатке движения кровообращение ухудшается, кровь начинает медленнее приливать к сердцу, что, в свою очередь, увеличивает риск различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Читайте также на нашем сайте: ароматерапия при беременности, как притупить аппетит
4. Заболевания опорно-двигательной системы. Уже давно известно, что сидячий образ жизни способствует искривлению позвоночника. Более того, он способен вызвать и другие заболевания опорно-двигательного аппарата, например, такие как радикулит и остеохондроз.
5. Увеличение риска заболевания диабетом. Физические нагрузки помогают нам контролировать уровень сахара в крови, сохраняя его баланс. Этот баланс мгновенно нарушается, если человек начинает вести сидячий образ жизни. Как правило, такие люди в разы больше подвержены риску заболевания сахарным диабетом.
Таким образом, сидячий образ жизни — враг человека, который не только приводит к различным заболеваниям, но и сильно ускоряет процесс старения. Ведите активную жизнь и ваше здоровье и молодость сохранятся на долгие времена.
Последние комментарии к публикациям