Все про "Сон"



  • Как сделать чтобы малыш хорошо спал
    Секреты хорошего сна малышей

    Дети рождаются с неустановленным суточным ритмом сна. Малыш спит основную часть времени и регулярно просыпается, для того, чтобы поесть. Чтобы наладить сон ребенка, нужно сначала убедиться, что он здоров. Если со здоровьем малыша все в порядке, можно...

    • 4 года назад
    • 0
  • Недосыпание является одним из факторов ожирения

    В течение восьми суток исследователи из клиники Мэйо в Миннесоте наблюдали за 17 здоровыми мужчинами и женщинами, которые были разбиты на две группы. Добровольцы из первой группы соблюдали обычный для них режим сна, в то время как...

    • 5 лет назад
    • 0
  • Правила крепкого и здорового сна у ребенка

    Если ребенок хорошо спит на протяжении ночи, он непременно проснется утром счастливым и довольным. Помимо хорошего настроения здоровый ночной сон способствует нормальному развитию малыша, а также укрепляет его общее здоровье. Как же сделать, чтобы детский сон был...

    • 5 лет назад
    • 0
  • Продукты вызывающие бессонницу

    Медики уверяют, чтобы избавиться от бессонницы, необходимо внести изменения в свой рацион, а в частности, свести к минимуму употребление некоторых продуктов. Возглавляет список опасных для сна продуктов, конечно же, кофе. Содержащийся в нем кофеин повышает давление, ухудшает...

    • 6 лет назад
    • 1
  • Как обеспечить себе полноценное высыпание

    Природа сна Если говорить предельно просто, то здоровый сон — это регулярно повторяющийся процесс дезактивации некоторых функций для восстановления клеток и тканей и для усвоения накопленной информации. То есть, если лишить человека сна – надолго – то...

    • 6 лет назад
    • 0
  • Пища на ночь — повод для плохого самочувствия и бессонницы

    Пища на ночь дает не только излишнюю нагрузку на пищеварительную систему, но и повод для плохого самочувствия и бессонницы. Но главный минус в том, что объемы вашего тела вроде бы и незаметно, но стремительно увеличиваются. А потом...

    • 8 лет назад
    • 0
  • Малютка и сон

    Чтобы малютка быстро рос и правильно развивался, наладь режим его сна. В первые месяцы жизни распорядком дня ребенка руководит аппетит. Как только он захочет кушать, сразу просыпается. А наевшись, снова засыпает. Чем старше он становится, тем меньше...

    • 8 лет назад
    • 0