Архив публикаций

Многие женщины знают, что после рождения ребенка набранные во время беременности килограммы сбросить сложно… Но возможно. Как? У каждой свой подход, а я поделюсь с вами тем, что я разработала для себя! За 3 месяца этот метод помог сбросить мне 12 кг. После родов я весила 75 кг, через 3 месяца - 63. Сейчас... »

Хочу поделиться с вами своим опытом похудения. Жила я себе и радовалась жизни, пока один знакомый не сказал мне, что я толстая, да, прямо так.. ( мой рост был 164 см, а вес 65). В общем, грустила-горевала я недолго и решила действовать! Первым делом я записалась в спортзал, сначала ходила только на тренажеры, но затем тренер мне... »

Регулярно общаясь в фитнес-центре как с новичками, только открывающими для себя мир фитнеса, так и с людьми, занимающимися регулярно и уже больше полугода, не перестаю удивляться, какой вред приносит информация или реклама, дающая некорректную трактовку того или иного важного явления о процессе тренировок, или их результате. Самая нужная вещь для наших замечательных и исполненных... »

Вот несколько простых способов начать снижение веса: 1. Ходите пешком на работу 2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного 3. Выполняйте приседания перед телевизором 4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв 5. Пейте воду перед приемом пищи 6. Ешьте постное красное мясо и птицу 7. Съедайте только половину десерта 8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине 9. После ужина устраивайте вечерние прогулки... »

Лишний вес – бич нашего времени. Недостаток движения, физической нагрузки, лишние не растраченные калории и множество других различных причин, в том числе и наследственная склонность, дают в итоге о себе знать. Заняться собой у многих не хватает времени. Проблема эта касается не только женщин, хотя так обычно принято думать! У многих мужчин уже лет... »