Архив публикаций

Людям, которые склонны к перееданию желательно прием пищи заменить с трехразового на пятиразовый. При появлении голода не начинай паниковать — устрой дополнительный ланч. Для этого подойдет яблоко, стакан йогурта или кефира, так как они способны погасить аппетит. Желательно, съедать яблоко вместе со всеми зернышками, поскольку в них содержится суточная норма йода. А он затормозит... »

Как показали результаты нового исследования, которое проводилось учеными из Копенгагенского университета, бурые водоросли повышают ощущение сытости, помогая людям меньше есть и терять вес.   Предыдущие работы демонстрировали, что питание, богатое волокнами, облегчает сохранение здорового веса. Теперь же выяснилось и то, что волокна из водорослей – так называемые альгинаты – искусственно создают чувство сытости.   В рамках исследования, на... »

На Востоке тому, кто хочет сбросить лишний вес, обычно рекомендуют имбирный напиток.   Чай на основе имбиря действительно помогает для похудения. В соответствии с тибетскими учениями имбирь относят к продуктам, стимулирующим кровообращение и ускоряющим обмен веществ, а значит и предотвращающим накопление жиров в организме.   Согласно традиционной медицине в имбире содержится значительное количество эфирного масла, ускоряющего метаболизм. Помимо... »

Не всем женщинам удается изменить свое привычное питание. Большинство женщин предпринимает попытки похудеть одну за другой. Почему после диеты масса тела вновь увеличивается? Все дело в неправильных диетах, которые замедляют обменные процессы. Успех в борьбе с лишним весом не будет переменным, если выбрать правильный способ похудения. Здесь приведены десять способов похудеть быстро без диет... »

Способы похудеть интересуют практически всех представительниц прекрасного пола, ведь проблема борьбы с лишним весом является очень актуальной для многих из них. Большинство девушек изнуряют себя интенсивными тренировками в спортзалах и садятся на жесткие диеты, лишь бы обрести столь желанную стройность. Конечно, можно вспомнить поговорку о том, что без труда не вытянешь и рыбки из... »

Снимите запрет! Разрешите себе сладкое, даже если сидите на диете. Просто ограничьтесь скромными порциями: 1 конфета после обеда, стаканчик мороженого на полдник или пару печений с молоком перед сном. Стоит... »

Попробуйте следовать нашим советам в течение некоторого времени – результаты не заставят себя долго ждать. Ешьте медленнее Как ни странно, мы едим слишком быстро. Сигналы о насыщении поступают из желудка в мозг только через двадцать минут после приема пищи, а средний прием пищи длится не более 10 минут. Результат: спешка, с которой мы поглощаем пищу,... »

Каждый из нас в той или иной степени накапливает в своем организме токсины. Будь то нездоровое питание, стресс на работе, болезнь или вредные привычки, проводить время от времени курс очищения организма не помешало бы каждому из нас, а для некоторых это и вовсе необходимо. Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами следующие: • Хроническая усталость и нарушения... »

Что такое БАД знают наверное все, кто занимается собой, своей фигурой и похудением. Кто не знает, скажу - это биологически активные добавки, тоесть химические вещества, обладающие нужными нам полезными свойствами. Для худеющих их существует огромное количество. Как не потеряться в этой куче и хоть немного разобраться в ассортименте? Пройдемся по самым популярным БАДАм, которые завоевали популярность за... »

Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей хорошо выглядящий мужчина или женщина гораздо более привлекательней, чем человек потерявший формы и не следящий за собой. Худеть надо не только для того, чтобы выглядеть привлекательно, но и для того, чтобы не было проблем со здоровьем. Важно выбрать подходящий вам... »