Архив публикаций

За все 9 месяцев беременности считается нормальным набор веса женщиной от 13 до 18 килограмм Сегодня беременность, с точки зрения врачей – это прекрасный повод стать обладательницей стройного тела после родов. Диета беременной женщины направлена на то, чтобы после родов вернуть былую стройность или похудеть. Способствует этому и кормление грудью. Врачи отмечают, что первое правило беременной... »

Попробуйте следовать нашим советам в течение некоторого времени – результаты не заставят себя долго ждать. Ешьте медленнее Как ни странно, мы едим слишком быстро. Сигналы о насыщении поступают из желудка в мозг только через двадцать минут после приема пищи, а средний прием пищи длится не более 10 минут. Результат: спешка, с которой мы поглощаем пищу,... »

Каждый из нас в той или иной степени накапливает в своем организме токсины. Будь то нездоровое питание, стресс на работе, болезнь или вредные привычки, проводить время от времени курс очищения организма не помешало бы каждому из нас, а для некоторых это и вовсе необходимо. Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами следующие: • Хроническая усталость и нарушения... »

Что такое БАД знают наверное все, кто занимается собой, своей фигурой и похудением. Кто не знает, скажу - это биологически активные добавки, тоесть химические вещества, обладающие нужными нам полезными свойствами. Для худеющих их существует огромное количество. Как не потеряться в этой куче и хоть немного разобраться в ассортименте? Пройдемся по самым популярным БАДАм, которые завоевали популярность за... »

Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей хорошо выглядящий мужчина или женщина гораздо более привлекательней, чем человек потерявший формы и не следящий за собой. Худеть надо не только для того, чтобы выглядеть привлекательно, но и для того, чтобы не было проблем со здоровьем. Важно выбрать подходящий вам... »

Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и отвечать за последствия - вам и только вам. И чтобы потом не было мучительно больно за необдуманные эксперименты над собой, перед началом взвесьте все за и против. Конечно, если питаться одной морковкой, сброс веса неминуем. Но насколько... »

С наступлением менопаузы многие женщины непрерывно борются с лишним весом. Брюки и юбки перестают сходиться на талии, о любимых джинсах приходится забыть. Значит ли это, что пора переходить на бесформенные... »

Существуют ряд продуктов, которые не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и создают благоприятные условия для сжигания лишних жиров. Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это... »

Начните с малого: найдите совет или утверждение, которое начинается на вашу любимую букву. Или три - по вашим инициалам. Возможно, именно их и будет достаточно, чтобы понять и сделать то, что у вас прежде не получалось. Не меньшее зло, чем лишний вес. Добавляйте в рацион ежедневно одну таблетку поливитаминов. Несмотря на все старания питаться полноценно,... »

То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Ведь наши предки не всегда могли качественно питаться. Мы же стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И вот свежие исследования от... »