Архив публикаций

Если у вас появился «животик», не огорчайтесь, в ваших силах вернуть себе плоский, как в восемнадцать лет, живот. Для этого известный диетолог Мишель Монтиньяк рекомендует соблюдать определенные правила. Ешьте фрукты только... »

Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти — десяти — тридцати» за означенный срок добиться не удается. Что же вредит вашей диете? 1. Диета неправильно подобрана Никогда не выбирайте диету «за компанию» или потому, что она понравилась, так как в ней есть все, что... »

Начинай свое утро с этих упражнений, и увидишь как быстро твоя фигура изменится к лучшему. 1. Ходьба и медленный бег на месте в течении 45 секунд. 2. Присесть, кисти рук – на... »

У любимой подруги намечается свадьба? Или скоро юбилей у шефа? А может быть тебя пригласила на день рождения любимая тетушка, которая славится своими кулинарными талантами и каждый ею организованный праздник заканчивается несварением желудка от обильного принятия пищи? А ты совсем недавно достигла своего идеального веса и совсем не хочется терять завоеванные позиции. Но что... »

Выполнение несложных упражнений, в сочетании с правильным питанием смогут придать вашей попе упругость и заставят женщин завидовать вам, а мужчин оборачиваться вам вслед. 1. Быстрая ходьба. Вместо того, чтобы спокойно и... »

У любимой подруги намечается свадьба? Или скоро юбилей у шефа? А может быть тебя пригласила на день рождения любимая тетушка, которая славится своими кулинарными талантами и каждый ею организованный праздник заканчивается несварением желудка от обильного принятия пищи? А ты совсем недавно достигла своего идеального веса и совсем не хочется терять завоеванные позиции. Но что... »

Ассоциации и стереотипы – это то, что воспитывают в нас с детства. Время их разрушать. Итак, начнем. Что же такое диета и с чем ее НЕ едят? Диета – это вовсе не образ жизни и вовсе не наказание, получаемое за лишние килограммы. Нет. Не стоит забывать любая диета - временна. Не надо истязать себя... »

Ассоциации и стереотипы – это то, что воспитывают в нас с детства. Время их разрушать. Итак, начнем. Что же такое диета и с чем ее НЕ едят? Диета – это вовсе не образ жизни и вовсе не наказание, получаемое за лишние килограммы. Нет. Не стоит забывать любая диета - временна. Не надо истязать себя... »

Принимая решение о том, чтобы сесть на ту или иную диету, постоянно ловишь в голове две мысли: «Ух, вот как стану стройной!» и «А вдруг не получится?». Сейчас существует столько диет, что даже сложно выбрать: и Аткинса, и белковая, и огуречная. Свои программы по похудению предлагают и различные медицинские центры. Часто можно прочитать и... »

В детстве каждая девочка мечтает побыстрее вырасти, чтобы красить губы, носить туфли на шпильках, иметь фигуру, как у Барби. Но знали бы они как сложно с годами быть похожей на любимую куклу, какой ценой достаётся красивая фигура… Что в зрелости уже приходиться думать о диетах, фитнес-клубах и антицеллюлитных программах, отказываясь от таких столь приятных мелочей,... »