Советы: как правильно поститься

Наступил Великий пост. И если вы решили соблюдать его, узнайте о том, как правильно поститься и при этом не навредить организму.

Степень строгости поста – личное дело каждого. Многое зависит от образа жизни и состояния здоровья. В разумной мере воздержание от пищи полезно, но если вы работаете за двоих в условиях кризиса и авитаминоза, то рискуете себе навредить. Поэтому прежде чем решиться на строгий пост, посоветуйтесь с духовником.

Если же вы человек не особенно религиозный, но по внутренним причинам решили пройти испытание постом, важно знать общие правила.

• Во все дни поста нельзя употреблять алкоголь (кроме красного вина в выходные и праздники).
• Запрещается есть продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца) и соответственно все, что их содержит.
• В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вербное воскресенье (12 апреля) разрешается рыба, а в Лазареву субботу (11 апреля) можно есть рыбную икру.

При строгом посте есть масса других ограничений.

• Растительное масло употребляется только по субботам и воскресеньям.
• По понедельникам, средам и пятницам принято сухоядение (вода, хлеб, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, мед, орехи – как правило, пища, не прошедшая термическую обработку).
• По вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла.
• Многие во время поста отказываются от чая и кофе как от возбуждающих напитков, от специй, призванных улучшить вкус еды, от соевых заменителей мяса и сыра, облегчающих задачу и искажающих смысл поста.
• Самые строгие недели поста – первая и последняя (Страстная). В Чистый понедельник (2 марта) – полное воздержание от пищи. Другие дни, кроме субботы и воскресенья, – сухоядение.
• Также строгостью отличается Крестопоклонная (четвертая седмица).

Обсудить Советы: как правильно поститься на Форуме >>>

Статьи по теме:

Масленица - история и традиции праздника В этом году Масленичная неделя будет длиться с 20 по 26 февраля. Это время приготовления к Великому посту. В течение...
Как соблюдать Великий пост: Полезные советы 27 февраля у православных и греко-католиков начался Великий пост. Он будет продолжаться семь недель до Пасхи, которую в этом году...
Временная экономияМногие объясняют свое нежелание стоять у плиты отсутствием времени: «Я ем полуфабрикаты не потому, что мне лень готовить или я...
Временная экономия Многие объясняют свое нежелание стоять у плиты отсутствием времени: «Я...
Не сексом единым живы… Отъезд любимого, отсутствие в вашем окружении прекрасных принцев, ссора с...

Метка: Питание