Сладкие напитки - причина лишнего веса

Ежедневное употребление сладких напитков может привести к набору лишнего веса у наших детей.

Американские ученые на основе анализа рационов питания детей в возрасте от 2 до 19 лет подсчитали, что газированные и фруктовые напитки, сладкий чай и другое питье, содержащее сахар, добавляют по меньшей мере 235 калорий к ежедневно потребляемой энергии с пищей. Это свыше 10% от всего объема потребляемой пищевой энергии.

Но главное открытие в том, что эти калории оказываются неучтенными организмом, а поступают “бонусом” к тем, что идут с основной пищей.

Так, ученые выяснили, что простая замена сладких напитков на воду не приводит к усилению аппетита и не заставляет ребенка съедать больше, его потребности в пище остаются на прежнем уровне. Это значит, что, заменив водой сладкие чаи, соки и газировку, можно добиться снижения потребляемых в сутки калорий у ребенка на 10%.

По мнению ученых, такая замена стала бы большим подспорьем в борьбе с подростковым ожирением и с другими проблемами, связанными с потреблением сахара в детстве.

Известно, что газированные, фруктовые напитки, энергетики и сладкие чаи потребляет 90% детей в США, причем, 70% от всего выпитого приходится на дом. То есть, родители сами поощряют детей пить сладкую воду.

Источник: mamka.ru

Обсудить Сладкие напитки - причина лишнего веса на Форуме >>>

Статьи по теме:

Сладости вызывают ранний климакс ...
Классическая низкокалорийная диета ...
Сладости детям нужны ...
Сбрасываем летом лишний вес без диетЧтобы выглядеть летом на все сто процентов, не обязательно доводить себя до голодных обмороков изнурительными диетами. Главное – не полный...
Кока-кола лечит от алкоголизма Хорватский пенсионер утверждает, что избавился от алкогольной зависимости благодаря напитку...

Метка: Напитки, Фигура