Употребление рыбы помогает бороться с депрессией
Жирные кислоты омега-3 помогают бороться даже с сильной депрессией, считают ученые из Университета Монреаля в Канаде.
Исследование, для которого пригласили 432 мужчины и женщины с депрессией, длилось четыре года. Все это время одна половина участников получала капсулы с омега-3 жирными кислотами с преобладанием эйкозапентаеновой кислоты, а вторая — плацебо
При этом участники эксперимента не знали, что они принимают.
Выяснилось, что полиненасыщенные жирные кислоты позволяют значительно снизить симптомы депрессии у людей вне зависимости от пола.
По мнению ученых, такое свойство комплекса омега-3 очень важно, поскольку нередко люди с депрессией отказываются от традиционного лечения и предпочитают искать альтернативные методы терапии, например, дополнительную двигательную активность и нормализацию питания.
Обсудить Употребление рыбы помогает бороться с депрессией на Форуме >>>
Статьи по теме:
Правильное дыхание - лучшее средство против осенней депрессии ...Правила борьбы с депрессией ...
Твой зимний рацион - полезные продуктыЧтобы свести к минимуму вероятность заболеть, важно обратить внимание на свой ежедневный рацион и включить в него продуктами, которые будут...
Как правильно выбрать красную рыбу Когда-то давно красной называлась… белая и желтоватая рыба семейства осетровых – севрюга, стерлядь, осетр. Сегодня дело обстоит так: все лососевые,...
Причиной депрессии может быть однообразная пища Хроническая усталость и депрессия могут быть спровоцированы невкусной и однообразной пищей, которую употребляет человек. Такое питание, а тем более, жесткие...
Нет ещё комментариев.