Публикации
Худеем за счет правильного приема пищи
Людям, которые склонны к перееданию желательно прием пищи заменить с трехразового на пятиразовый. При появлении голода не начинай паниковать — устрой дополнительный ланч. Для этого подойдет яблоко, стакан йогурта или кефира, так как они способны погасить аппетит. Желательно, съедать яблоко вместе со всеми зернышками, поскольку в них содержится суточная норма йода. А он затормозит... »
Правильный уход за кожей лица зимой
Зимой кожа нуждается в особом уходе. Холодный ветер, снег и мороз негативно сказываются на ее состоянии: она становится чувствительной и сухой, краснеет, шелушится, снижается ее эластичность и упругость. Каких правил нужно придерживаться, чтобы уберечь лицо от холода? По словам косметологов, для умывания в зимний период лучше применять пенки, гели или молочко, а от мыла вовсе... »
Как справиться с зубной болью
Для профилактики проблем с зубами в стоматологическое кресло надо погружаться раз в полгода. Однако мы не всегда можем заставить себя обратиться к специалисту вовремя. Давай разберемся, как самостоятельно помочь себе при возникновении дискомфорта или зубной боли до обращения к стоматологу. 1. Против язв, кровотечения десен, герпеса и пр. заболеваний мягких тканей в полости рта самое... »
Особенности воспитания детей-погодок
Дети с небольшой разницей в возрасте - это головная боль и огромное счастье вместе взятые. В данном случае есть много плюсов и минусов. Воспитание погодок сложнее, чем воспитание двойняшек или близнецов – ведь у последних режим дня, темп развития, рацион и т.п. совпадают. Но философствовать над положительными и отрицательными сторонами нету времени, погодки ждут! Положительная... »
Как привить ребенку хорошие манеры
Детей приучать к хорошим манерам нужно еще с раннего возраста. Наиболее подходящий возраст для науки – 3,5-4 года. Ведь именно сейчас у ребенка наблюдается повышенное внимание и интерес ко всему новому. Начать обучение можно с правил использования столовых предметов. Для начала, покажи малышу вилку и продемонстрируй, как ею пользуешься ты. Затем детально объясни, как нужно... »
Полезные свойства поцелуя
Исследования ученых подтвердили: люди, которые регулярно целуются с близкими и друзьями, живут в среднем на восемь лет дольше. Кроме того, мужья, получившие утренний поцелуй от своей супруги, как правило, гораздо успешнее мужчин, которым он не достался. Во время поцелуя задействуется 34 мышцы лица и шеи. Такая регулярная приятная “зарядка” самым положительным образом сказывается на нашей... »
Как создать нормальные отношения с любимым
Счастливые отношения невозможны без честности, откровенности и доверия. Если ты разделяешь это мнение, приложи максимум усилий, чтобы твои отношения с любимым человеком были именно такими. Итак, для того, чтобы твоя личная жизнь приносила только радости и восторги, тебе не помешало бы: 1. Подкреплять слова действиями Проще говоря – выполнять обещания. К сожалению, многие люди способны только говорить,... »
Завтракаем правильно
Завтрак должен быть полноценным, и тогда можно избежать чувства голода в утренние часы и нормально работать. Полноценный завтрак включает четыре необходимых элемента: - молочный продукт (молоко, йогурт, сыр); - фрукт (свежий фрукт, фруктовый сок, компот); - зерновые (хлеб, печенье, сухари); - напиток (вода, чай, кофе). На завтрак нежелательно есть слишком жирные продукты и пищу, содержащую много сахара. Специалисты по питанию... »
Морковная диета
Морковная диета поможет тебе всего за четыре дня улучшить состояние своего организма в целом. Морковь - это кладезь полезных веществ. Она содержит витамины группы В (В1, В2, В12), витамины A, D, Е, К, аскорбиновую и пантотеновую кислоты, эфирные масла, полезные углеводы (до 9,5%) и ничтожно малое количество жира (0,2%). Морковь богата клетчаткой и йодом... »
Похудеть после праздников - два варианта диеты
Праздники приносят в нашу жизнь как радость и веселье, так и, увы, лишние килограммы. А как же иначе, когда на столах столько вкусностей и соблазнов, и то хочется попробовать, и вот этого чуть-чуть. Если эта ситуация тебе знакома и ты хочешь сбросить пару лишних килограммов, попробуй эти послепраздничные диеты. Первый вариант диеты С утра, за полчаса... »